Mais um dia...

Mais um dia em que eu estou firme e forte com pensamentos positivos e com muita vontade de cuidar de mim...
Ontem consegui me controlar, apesar da minha alimentação ter sido pobre em nutrientes, me controlei nas quantidades e acho que no final consegui fazer um "dia light".
A partir de hoje vou seguir a dica da Val, vou postar a minha alimentação sempre do dia anterior, para que eu possa ter um "controle" e também para que os leitores do blog possam me dar dicas no que estou errando e o que devo melhorar.

Cardápio de terça-feira: 22/04

Café da manhã: 1 xícara de café c/ leite desnatado e adoçante, 2 torradas bauducco com 1 colher de requeijão, 1/2 fatia de mussarela e 1 colher de doce de goiaba light.

Lanche: 1 pc de bolacha club social integral (118 cal)

Almoço: 1 Activia de aveia (100 cal)

Lanche: 1 pc de bolacha Pit Stop integral (126 cal)

Jantar: 1 copo de Iogurte de coco light (+ - 150 cal) + 1 barra de cereais TRIO light (69 cal) + 1 taça de gelatina light

Ceia: 1 Creamy Batavo light (50 cal)

Eu sei que faltaram as frutas e as saladas (verduras e legumes), mas estou tentando melhorar.