Já estamos na metade da semana e eu tenho que repensar a minha dieta... Ontem durante o dia me alimentei direitinho, mas à noite quando cheguei em casa exagerei um pouco na quantidade...Comi salada de frutas c/ iogurte desnatado e granola, porém exagerei na granola e me senti super mal por isso.... Mais tarde, na ceia, ainda tomei 1 xícara de leite desnatado c/ toddy light.
Hoje acordei me sentindo "inchada" e vou me controlar para que não aconteceça o mesmo de ontem.
Mas também teve o lado bom, pelo menos me exercitei, fiz caminhada por uma hora. E hoje pretendo caminhar novamente, isso se a chuva deixar, porque está chovendo muito por aqui.
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Um comentário:
Tati você está se saindo super bem. O importante é fazer essas compensações mesmo, e não desistir, claro! rs Amanhã vou rever a balança, deseje-me sorte! rs bj
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